Imerso na natureza, com vista para as águas da Represa de Mairiporã, cada momento no Chalés Senhor dos Trilhos é pura tranquilidade.
Deixe-se envolver pela paz e pela beleza ao seu redor. 🍃✨
- A natureza pode ser benéfica para a saúde mental. O sentimento de bem-estar quando caminhamos ao ar livre e respiramos ar puro é comprovadamente uma maneira de cuidar de nós mesmos.
- A exposição à natureza pode melhorar o humor. Estudos mostram que a exposição à natureza diminui os sintomas de ansiedade e depressão, proporcionando uma sensação de calma e tranquilidade.
- Estar na natureza pode reduzir a ansiedade e aumentar a autoestima e sensação de bem-estar.
- Até a concentração é beneficiada quando praticamos esportes na natureza! Uma prova disso é um estudo que foi realizado ainda na década de 1990. Nele, três grupos foram formados e cada um deles foi orientado a fazer uma coisa. O primeiro fez um passeio ao ar livre e o segundo foi passear na cidade. Já o último continuou com suas tarefas rotineiras. Porém, apenas o grupo orientado a passar um tempo ao ar livre apresentou melhora na concentração quando sujeitos aos testes. Viu só?
- A vitamina D só é produzida quando há exposição à luz solar. Então, ao praticar esportes na natureza, e consequentemente, expor-se aos raios solares, você é beneficiado de diversas formas. A melatonina, por exemplo fica com os níveis mais equilibrados, ajudando a regular o relógio biológico.
Fonte: adrena.me – blog
